Чувство сильной тревоги

Панические атаки — это чувство сильной тревоги, которое начинается и заканчивается внезапно. Иногда их называют приступами паники. Подробнее можно посмотреть здесь.

Если у вас паническая атака, чувства могут быть настолько пугающими, что вы чувствуете, что вот-вот умрёте, рухнете или потеряете контроль над своим разумом. Вы можете почувствовать, что вам нужно немедленно бежать или обратиться за помощью.

Такая крайняя реакция была бы нормальной в ситуации, когда ваша жизнь действительно была в опасности, например, если вы были в море, а к вам плыла акула. Это называется реакцией «беги или сражайся», и это хорошо!

Но панические атаки случаются, когда реальной опасности нет. Они могут начаться без очевидной причины.

Часто они случаются в повседневной ситуации, о которой вы беспокоитесь, например, в супермаркете. Панические атаки настолько неприятны, что люди боятся повторной атаки. Они часто на всю жизнь вспоминают свой первый приступ.

Паническое расстройство — это частые приступы паники раз в месяц или чаще.

Другие факторы, которые могут означать, что у вас паническое расстройство, а не панические атаки, — это когда на вашу жизнь серьезно влияет либо страх перед приступами, либо если вы избегаете определенных мест в случае приступа.

Хотя большинство симптомов и методов лечения одинаковы, паническое расстройство является более серьезной и разрушающей жизнь формой панических атак.

Панические атаки часто вызывают общее недомогание. Они могут плохо спать, чувствовать беспокойство и истощение, испытывать проблемы с концентрацией внимания, им трудно расслабиться и получить удовольствие. Людям, которые серьезно страдают от этого заболевания, трудно выходить на улицу в одиночку, даже если они занимаются повседневными делами, такими как покупки или сбор детей из школы. Путешествие в новые места может оказаться невозможным.

В тяжелых случаях это означает, что вы не можете работать или вести общественную жизнь вне дома. Вы можете потерять связь со своими друзьями.

Если у вас панические атаки, важно обратиться за помощью и информацией, так как сами панические атаки довольно легко поддаются лечению. Раннее лечение может помочь избежать последующих осложнений и развития панического расстройства.

Причин паники много. У большинства людей, страдающих паническим расстройством, есть несколько из следующих факторов, которые способствуют приступу:

Паника передается в семье, поэтому, если у одного из родителей случаются панические атаки, это может сделать вас более восприимчивыми.

Личность может сыграть роль. Некоторые люди более нервные и нервные, чем другие. В некоторых случаях это может быть полезно, потому что они более чувствительны и осторожны. Но обратная сторона заключается в том, что у них будет немного больше шансов иметь проблемы с тревогой, включая панику. Опять же, это не всегда так. Некоторые тревожные люди никогда не испытывают внезапной паники, а у некоторых очень спокойных и уверенных в себе людей разовьются приступы паники.