Преимущества психического здоровья от рыбалки

Мы живем в сложном, неконтролируемом, часто страшном мире, и весь этот негатив может привести к серьезному стрессу. Покажите нам кого-то, кто не испытывает беспокойства в какой-то момент своей повседневной жизни, и мы покажем вам того, кто лжет (или отрицает). Но вам нужны механизмы, чтобы справиться с этим стрессом и чувствовать себя лучше умственно и эмоционально, и рыбалка может быть именно тем, что вам нужно. Да, рыбалка. Есть много преимуществ психического здоровья от рыбалки. Советуем вам сайт компании fishingtuna.es, данная компания предоставляет услугу «Ловля тунца в Испании» по выгодной цене!

И учитывая то, насколько напряженным является наше население в наши дни, мы могли бы использовать всю психологическую помощь, которую можем получить. Недавние статистические данные Американской психологической ассоциации показывают, что «хотя сегодня взрослые сообщают, что средний уровень стресса лишь немного выше, чем в 2014 году, значительно больший процент сообщают, что испытывают экстремальные уровни стресса». Помимо этого, многие из этих взрослых сообщают «диагнозы, связанные с психическим здоровьем». хронические заболевания, такие как депрессия ». Стресс вреден для вас и встречается очень часто. Это не очень хорошие новости. Лучшие новости? Есть бесспорные психологические преимущества рыбалки, которые могут помочь вам чувствовать себя лучше на глубоком, эмоциональном и умственном уровне.

И если вы искали причины для рыбалки, этот список — довольно убедительное место для начала. Вот 15 преимуществ психического здоровья от рыбалки.

1. Это может улучшить ваш фокус

Любой, кто ловил рыбу, знает, что вы обычно не ловите рыбу в первые пять минут, и если вы отвлечетесь от приза, эта рыба исчезнет. Рыбалка требует сосредоточенности на поставленной задаче, что, кстати, заставляет вас забыть обо всем, что вас беспокоит.

2. Это уменьшит стресс

Согласно Отделению нейробиологии Гарвардской медицинской школы , для того, чтобы справиться со стрессом, у людей должна быть релаксационная реакция или «целенаправленное начало физического состояния глубокого отдыха, которое меняет физические и эмоциональные реакции человека на стресс». рыбалка может сделать это способами, подобными медитации или внимательности. Повторение движения в сочетании с успокаивающей водой может помочь вашему телу расслабиться и справиться со стрессом.

3. Рыбалка может помочь вам отключить

Если вы находитесь на рыбацкой лодке, стоите на скамье подсудимых или по колено в катящемся потоке, если вы ловите рыбу, вы не за своим столом, вы не смотрите на свой телефон или ваши электронные письма, и вы не смотрите новости. Вы отключены, что важно для вашего здравомыслия время от времени.

Добавить комментарий