Сухое голодание изобрели очень давно. Но в последнее время это очень популярно. Подробнее на сайте http://suhoe-golodanie.ru.
Этот метод включает в себя не только временный отказ от еды, но и временный отказ от жидкости. Легкая форма означает, что человек просто перестает пить на 1-3 дня и старается не употреблять воду в разных формах. Строгая сухая диета — это когда вы полностью отказываетесь от контакта с водой и даже запрещаете мыть лицо.

Сторонники сухого голодания говорят, что при нехватке жидкости организм начинает извлекать воду из собственных жировых клеток, что в результате разрушает их. Эта влажность называется эндемичной (внутренней). Предполагается, что на ранних этапах диеты достаточно предотвратить коллапс тела из-за обезвоживания.

Кроме того, говорят, что такой подход может уменьшить количество отеков и даже предотвратить развитие внутреннего воспаления, включая опухоли — ведь воспалению тоже нужна вода, чтобы расти.
Звучит очень заманчиво. Но дело в том, что эти преимущества нельзя считать доказанными.

Виды сухого голодания

Существует два метода сухого голодания:
• Категорически откажитесь от еды и питья, а также запретите любое взаимодействие с водой: принять душ, почистить зубы и умыться.
• Мягкая пища и вода запрещены, но контакт с водой разрешен.

Однако оба метода можно отнести к крайним методам «очистки» организма и альтернативным медицинским методам, основанным на ненаучных представлениях.

Возможные преимущества

Конечно, из-за того, что вы полностью отказываетесь от еды, вы неизбежно худеете. В основном это связано с высоким потреблением калорий: новую энергию не дает еда, и организм вынужден использовать собственные ресурсы. К тому же отсутствие жидкости обязательно скажется на графике в масштабе и отражении в зеркале. Потому что во время сухого запрета запрещена даже простая вода, организм всю жизнь будет использовать собственную воду, в результате вы действительно «пересыхаете», отек исчезает, а мышцы расслабляются.

Кроме того, некоторые специалисты считают, что сухое голодание может благотворно влиять на состояние кожи. Недостаток пищи и сахара могут сделать кожу чище. Некоторые исследования также показали, что прерывистый запрет на сушку может значительно замедлить процесс старения, но этот факт пока не нашел достаточных научных доказательств.
Полный отказ от еды и воды фактически перезагрузит организм, что положительно скажется на здоровье пищеварительного тракта, печени и почек. Самое главное — не забывайте, что максимальная продолжительность сухого голодания не должна превышать 36 часов.

Как подготовиться к голоданию

Чтобы сухой пост прошел гладко и не навредил вашему здоровью, к нему необходимо быть готовым. Прекратите есть мясо, яйца и другой животный белок за несколько дней до начала. Перед этой процедурой следует тщательно очистить кишечник с помощью клизмы. Это необходимо для того, чтобы токсины не попали в кровь в период прекращения приема пищи. После длительной вегетарианской диеты или голодания на воде лучше всего начать голодание. В обоих случаях, когда вы перестанете есть, вы почувствуете себя комфортно, и ваше тело будет меньше испытывать стресс.