Время, проведенное на природе, полезно для здоровья

Многие из нас проводят дни перед экранами компьютеров, затем идут домой и садятся на диваны перед экранами телевизоров. Между тем, слишком много времени проводить в четырех стенах имеет фатальные последствия для нашего здоровья. Психология предоставляет все больше и больше доказательств того, что контакт с природой оказывает огромное влияние на состояние нашей психики и многое другое. База отдыха Старая Пристань — отличное место для отдыха на природе.

 

 

 

 

 

Самые важные причины, чтобы как можно больше проводить время на природе

Улучшить кратковременную память

Исследования показывают, что прогулки на природе улучшают кратковременную память. Между тем прогулки при других обстоятельствах не имеют такого эффекта.

Снять стресс

Психологи говорят, что даже простой вид на природу заставляет сотрудников меньше нервничать и чувствовать себя более удовлетворенными своими обязанностями. Пребывание на открытом воздухе влияет на то, как стресс проявляется в нашем теле. Было проведено множество исследований, в которых участники измеряли уровень кортизола, т. е. гормон стресса. У тех, кто был на свежем воздухе, на природе, через какое-то время всегда был низкий уровень гормонов.

Снятие воспаления

Пребывание на открытом воздухе, особенно в лесу, снимает воспаление, вызванное чрезмерным стрессом. Длительное воспаление является причиной ряда серьезных заболеваний. Это может вызвать, среди прочего, депрессия, аутоиммунные заболевания, рак. Пребывание на природе поможет вам этого избежать.

Пребывание на открытом воздухе снижает умственную усталость

Вы знаете это чувство, когда кажется, что ваш мозг дает сбой? Это состояние — истощение ума. Лучшее лекарство от этого состояния — отдых. Но отдыхайте за пределами четырех стен. Врачи утверждают, что для некоторых пациентов простой вид природы добавляет энергии и улучшает работу ума.

Уменьшить беспокойство и симптомы депрессии

Людям, страдающим депрессией и тревожными расстройствами, следует как можно больше находиться на свежем воздухе, на природе. Пребывание на природе успокаивает людей с тревожными расстройствами и депрессией. Лучше всего, если больные одновременно будут заниматься физическими упражнениями. Врачи поощряют прогулки по лесу, утверждая, что они уменьшают беспокойство. Контакт с зеленью вызывает чувство собственного достоинства и улучшает настроение. Вид воды особенно полезен для больных.