[:ru]Во французском массаже массаж — это деятельность, заключающаяся в растирании , надавливании или ударе по различным частям тела с определенным ритмом и интенсивностью в терапевтических, эстетических или спортивных целях. Если ищите профессионального специалиста по массажу, обращайтесь к https://birdblu.ru/forum/view/massaj-na-akademicheskoy.

Преимущества массажа:

1)Снятие стресса : снятие стресса необходимо для достижения более здорового образа жизни. Даже один сеанс массажа может улучшить частоту сердечных сокращений, снизив ее.
2) Способствует расслаблению : в нескольких исследованиях было показано, что массаж может помочь телу войти в состояние покоя и восстановления (точно так же, как когда вы спите расслабленно и бездумно). Эффект, который сохраняется долгое время после массажа.

3) Улучшение осанки : массаж помогает укрепить мышцы и кости, что может улучшить нашу осанку.
4) Улучшение кровообращения : давление, оказываемое на тело, перемещает кровь через перегруженные участки. Это может улучшить кровообращение, что приведет к оздоровлению пораженных участков.
5) Снижает кровяное давление : высокое кровяное давление считается очень важным в медицине. Очень эффективный способ снизить высокое кровяное давление — это регулярный массаж.

6) Расслабьте мышцы : жесткие шеи? Боль в спине? Сидение долгое время может быть катастрофой для нашего тела. Массаж способен добраться до корня боли, расслабляя напряженные мышцы.
7) Улучшение гибкости и силы движений : с возрастом суставы имеют тенденцию сжиматься, что делает движения тела более ограниченными. Массаж помогает сделать суставы более гладкими, делая их более гибкими.
8) Способствуйте дыханию : одним из самых ярких признаков беспокойства и стресса является учащенное и затрудненное дыхание. Массаж может помочь облегчить респираторные проблемы благодаря своим расслабляющим свойствам.

9) Снимает головные боли : почти половина людей во всем мире страдает от хронических головных болей и мигрени. Массаж помогает снять давление, напряжение и боль.
10) Укрепляет иммунную систему : несколько исследований показывают, что регулярный массаж может повысить эффективность белых клеток организма, сделав их более агрессивными по отношению к внешнему врагу.

 [:]