Спирулина https://biospirulina.ru — это водоросль, которая естественным образом растет в воде, богатой минералами. Обычно продаваемый в виде темно-зеленого порошка и предназначенный для использования в качестве пищевой добавки, он до настоящего времени не подвергался обширным исследованиям.

5 главных преимуществ спирулины для здоровья

1. Источник антиоксидантов

Процесс, называемый окислением, может привести к непрекращающемуся воспалению и повреждению клеток, что со временем может привести к хроническим заболеваниям и, возможно, к раку. Спирулина богата антиоксидантными соединениями, один из которых, фикоцианин, отвечает за темно-сине-зеленый цвет спирулины, а также помогает ослабить окисление и подавить воспаление. Исследования показывают, что фикоцианин обладает потенциальными преимуществами, включая противовоспалительные свойства , защиту от окислительного стресса и нейропротекторные свойства .

2. Может снизить высокое кровяное давление

Исследование , изучающее влияние ежедневной дозы 4,5 г спирулины в течение шести недель, показало снижение систолического и диастолического артериального давления.

3. Может помочь в управлении холестерином

Богатая соединениями, обладающими антиоксидантными свойствами , спирулина помогает предотвратить повреждение жировых соединений, таких как холестерин. Он также помогает контролировать общий уровень холестерина , снижая уровень так называемого «плохого» холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и повышая уровень «хорошего» липопротеина высокой плотности (ЛПВП).

4. Может обладать защитными свойствами от рака

Исследования на животных показывают, что добавки со спирулиной могут иметь значение для защиты от рака. Механизм, с помощью которого это происходит, может заключаться в активации иммунных клеток, называемых естественными клетками-киллерами , которые помогают нашей защите от опухолей. Необходимо больше испытаний на людях , но результаты тех, которые были проведены, выглядят обнадеживающими.

5. Может снять воспаление

Спирулина , по-видимому, уменьшает воспаление носовых дыхательных путей, которое является классическим симптомом аллергического ринита или сенной лихорадки. В одном исследовании было замечено значительное улучшение таких симптомов, как чихание, заложенность носа и зуд.

Большинство исследований, которые были проведены на сегодняшний день, проводились либо на животных, либо в небольших испытаниях на людях, поэтому необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет подтвердить какие-либо заявления о пользе спирулины для здоровья.