Боксерская груша – это один из наиболее популярных тренажеров, используемых в боксе и других единоборствах. Она позволяет развивать силу ударов, скорость и точность движений. Именно из-за силы ударов, раскачивающих снаряд с большой амплитудой, важно правильно закрепить грушу. Существует несколько вариантов, одни из которых рассчитаны на подвес нескольких мешков и подходят только для зала, другие применимы в доме, такие как поворотный кронштейн http://box-plus.com/catalog/oborudovanie-dlya-zala/kreplenia-bokserskih-meshkov. Основные способы крепления боксерской груши:

• Подвесное крепление. Груша подвешивается на цепи или тросе к кольцу или карабину, прикрепленному к потолку посредством специального крюка или приваренной к пластине металлической петли. Если в комнате были смонтированы фальшпотолки, используется специальный балочный крепёж, позволяющий опустить точку подвеса вровень с потолочной конструкцией или ниже её. Применяется и комбинированный вариант, когда груша крепится на растяжках к потолку и полу. При этом нижний трос достаточно прицепить к специальному якорю-стабилизатору.
• Стенное крепление. Груша прикрепляется к стене с помощью специальных кронштейнов. Такое крепление позволяет экономить место и не занимать пола. Монтировать следует исключительно к несущей стене с помощью анкерных болтов. Очень удобен поворотный кронштейн, который позволяет сдвинуть снаряд к стене, когда тренировка закончена, и тем самым освободить пространство в помещении.
• Напольное крепление. Груша закрепляется на специальной стойке, которая устанавливается на полу. Различают рамные конструкции, устанавливаемые на четыре опоры и рассчитанные на подвешивание сразу нескольких груш, и стойки с крестовиной либо тремя распорками в основании. Такое крепление позволяет тренироваться в любом месте, где есть достаточно свободного пространства. На напольной стойке может быть несколько перекладин для подвешивания до четырёх снарядов. Распорки могут крепиться к полу анкерными болтами или же утяжеляться дисками для штанги.
• Мобильное крепление. Груша закрепляется на специальной конструкции на колесиках, которую можно легко перемещать по комнате. На время тренировки вращение колёсиков блокируется тормозными стопорами. Когда занятия заканчиваются, стойку можно откатить к стене или в угол.

Правила размещения груши в помещении

Выбор варианта крепления боксерской груши зависит от индивидуальных потребностей и условий тренировок. Дома это обычно настенный или напольный вариант, поскольку в квартире верхние соседи будут ощущать вибрацию от раскачивающегося на потолочном подвесе тяжёлого мешка. В крайнем случае можно подвесить на бетонную балку, поскольку плита перекрытия зачастую имеет продольные пустоты и не очень подходит для тяжёлого боксёрского мешка, вес которого может достигать 250 килограммов. Наряду с потолочными монтажными крюками желательно использовать пружины, поворотные крепления и вертлюги, в некоторой степени стабилизирующие последствия вращения и раскачивания снаряда.