Массаж спины не только избавляет от боли: процедура также снижает мышечное напряжение, способствуя снятию стресса. Регулярные визиты к массажисту подходят каждому: это хорошая альтернатива физическим упражнениям для улучшения состояния спины и укрепления тела.

Когда следует делать массаж спины?

Массаж москва – это механическое воздействие на мышцы, которое снимает мышечную скованность и боль. Мышцы стали более эластичными, улучшилась осанка, реже возникали боли в спине, улучшилось настроение после операции, улучшились роботизированные способности. Пригласите эксперта, если:

• боль в спине (мышцы вдоль позвоночника);
• скованность в спине;
• возникает апатия, депрессия, постоянная усталость.

Кроме того, массаж спины необходим для послеоперационного и посттравматического восстановления. Чтобы получить пользу от массажа, обратитесь к опытному массажисту. При выборе эксперта:

понять его образование;
запросить сертификат;
Если он зарегистрирован на медицинском портале, почитайте отзывы о нем.

Следует избегать массажа, если:

массажист не консультировался с вами и не разбирался в вашем общем самочувствии перед сеансом;
высыпания и поражения кожи – раны или гематомы;
Хронические заболевания сердца и дыхательной системы;
При лихорадке начинается воспалительный процесс.

При болях в спине можно посещать мануального терапевта каждый день в оздоровительных целях – достаточно 1-2 раз в неделю. Для закрепления результатов необходимо посетить 10-14 занятий распорядка дня, продолжительностью 30-40 минут. Для массажа спины можно использовать эфирные масла и кремы за 1-2 часа до сеанса, для расслабления мышц полезна теплая ванна или душ.